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Meditation

Sich um sich selbst zu kümmern, bedeutet als Erstes zu lernen, wie man anhält und nach Innen schaut.
- Thich Nhat Hanh

Das Wort „Meditation“ stammt aus dem Lateinischen (meditari = nachdenken, nachsinnen, überlegen).

In vielen Kulturen ist es eine praktizierende Methode den Geist zu beruhigen und zu sammeln.

Des weiteren soll sie einem als Hilfsmittel dienen um Sorgen, Ängste, Bewertungen oder gewohnte Denkmuster loszulassen!

Ich möchte Euch bei meinen Meditationsabenden gerne verschiedene Techniken der Meditation näher bringen. Somit kann jeder herausfinden, wie er für sich, seinen „Ort der Stille“ in „SICH“ finden kann oder seine Form findet um zu entspannen und dabei neue Kraft zu tanken!

 

Meditationstechniken:

  • Passive Meditation (komplentative) im stillen Sitzen
    z.B. Stille –oder Ruhemeditationen, Achtsamkeits- oder Einsichtsmeditationen….
  • Aktive Meditationen (dynamische) meist mit körperlicher Bewegung, oder Tönen
    z.B. Geh-Meditationen, Herz-Chakra-Meditation, Kundalini Meditation, Mantren singen….

Meine Meditationsabende finden immer an Freitagen von 18:30 - 19:30 Uhr statt. Die Termine für die nächsten Abende erhalten Sie von mir auf Anfrage.